Organizacja zajęć pływackich

Stawiamy na jakość, a nie na ilość!

Podział na grupy
  • Małe grupy liczące od 3 do 8 osób
  • Nie zaburzamy harmonii rozwoju grup.  Bezpieczeństwo i komfort nauki jest dla nas bardzo ważny!
  • Wykwalifikowana Kadra z wieloletnim doświadczeniem.
  • Szukamy młodych talentów!  Szybko uczące się dzieci sukcesywnie awansują do lepszych grup. 
  • Własny, profesjonalny sprzęt pomocniczy do nauki pływania.
  1. Poziom początkujący „0” ( 4 – 7 lat)
    Poziom początkujący „0” (7 – 10 lat) lub 7+ lat
  2. Poziom podstawowy (7-10 lat lub zależne od umiejętności)
  3. Poziom średniozaawansowany (10 – 17 lat lub zależne od umiejętności)
  4. Poziom zaawansowany (10-17 lat lub zależne od umiejętności)
 
KLIKNIJ I ZAPISZ SIĘ NA ZAJĘCIA

POZIOMY NAUCZANIA PŁYWANIA

1. Poziom początkujący - (4-7 lat) | (7-10lat)

Dla najmłodszych dzieci, które nie mają doświadczenia z pływaniem lub są zupełnie początkujące. Na tym poziomie skupiamy się na eliminowaniu ewentualnego strachu i oswojeniu z wodą na basenie poprzez aktywizujące zabawy i ćwiczenia. Zajęcia przeważnie prowadzone są z instruktorem w wodzie.

Czego się uczymy:

  • Zasad bezpieczeństwa i orientacji w wodzie
  • Samodzielnego wejścia(wślizgu) do wody ze sprzętem asekuracyjnym
  • Podstawowych technik oddychania – zanurzenie twarzy i wydech do wody
  • Utrzymywania się na wodzie
  • Elementarnych ruchów ciała w nauce pływania – budowanie napędu
  • Pływania ze sprzętem pomocniczym i asekuracją instruktora
  • Pierwszych skoków do wody z brzegu basenu
  • Pierwszego nurkowania

2. Poziom podstawowy (7-10 lat lub zależne od umiejętności)

Dla dzieci, które mają już pewne doświadczenie w wodzie i opanowały podstawowe umiejętności. Dziecko powinno być w stanie płynnie poruszać się w wodzie i przepłynąć 25m na brzuchu/plecach ze sprzętem pomocniczym. Wprowadzamy podstawowe style pływania i budujemy pewność siebie w wodzie. Zajęcia prowadzone są z instruktorem w wodzie lub z góry, w zależności od przebiegu zajęć. W dalszym ciągu doskonalimy podstawowe umiejętności i rozszerzamy je trudniejszymi zadaniami.

Czego się uczymy:

  • Prawidłowej pracy nóg na brzuchu i na plecach
  • Poprawnego wydechu do wody
  • Pływania dłuższych odcinków ze sprzętem pomocniczym tj. deska, makaron
  • Skoków do wody ze słupka
  • Strzałki na brzuchu
  • Wyławiania zabawek z dna basenu
  • Utrzymywania się na wodzie

3. Poziom średniozaawansowany (10 – 17 lat lub zależne od umiejętności)

Dla starszych dzieci, które opanowały podstawowe techniki pływania i chcą rozwijać swoje umiejętności. Na tym poziomie uczestnicy potrafią już swobodnie wykonywać ćwiczenia doskonalące styl grzbietowy i kraula na brzuchu lub pływać w pełni tymi stylami. Zadania skupiają się na poprawie techniki, wydolności i siły w wodzie. Wprowadzamy bardziej zaawansowane style pływania. Mogą również pojawiać się proste ćwiczenia koordynacyjne oraz techniki startów i skoków do wody.

Czego się uczymy:

  • Ekonomii ruchów, kształtowania wydolności i siły.
  • Doskonalimy technikę poznanych stylów pływackich
  • Pływania dłuższych odcinków
  • Wzorców ruchowych nowego stylu pływackiego
  • Pierwsze skoki do wody na główkę z niskich pozycji
  • Nurkowania na głębokiej części basenu
  • Pływać z pomocą płetw
  • Pływać krótkich odcinków pod wodą

4. Poziom zaawansowany (10-17 lat lub zależne od umiejętności)

Uczestnicy na tym poziomie mają już doświadczenie i są w stanie pływać różnymi stylami z prawidłową techniką. Ćwiczenia skupiają się na doskonaleniu umiejętności pływackich, zwiększaniu wydolności, siły i szybkości, a także na przygotowaniu do ewentualnych zawodów pływackich.

Czego się uczymy:

  • Koordynacji ruchowej w zaawansowanych stylach pływackich
  • Kształtowania wydolności i siły pływackiej
  • Doskonalimy technikę wszystkich stylów pływackich
  • Specyficznych ćwiczeń pływackich z elementami ratownictwa wodnego
  • Pływania pod wodą dłuższych odcinków
  • Skoków na główkę ze słupka
  • Techniki nawrotów
KLIKNIJ I ZAPISZ SIĘ NA ZAJĘCIA